Beskrivelse
Bækkenbund i topform
Har du svært ved at holde på vandet? Har du lyst til at få et endnu bedre sexliv?
En bækkenbund i topform mindsker risikoen for inkontinens, og med bækkenbundstræning følger også et bedre sexliv. Det er aldrig for sent at gå i gang!
En velfungerende og stærk bækkenbund er vigtig for dit personlige velvære gennem hele livet. Alligevel bliver den overset i næsten alle træningsformer.
Med Bækkenbund i topform lærer du selv at lokalisere, aktivere, strække og afspænde bækkenbunden ligesom du får forslag til enkeltstående øvelser med og uden redskaber samt til en række træningsprogrammer.
Mange af øvelserne er illustrerede, så det er nemt selv at udføre dem derhjemme.
Ønsker du motivation til træning kan du også besøge vores gratis website Knibnu.dk eller se på en af vores bækkenbundstræner
