Skrevet af Johanne Mathiasen, stifter af Facebook-gruppen “Underlivsprolaps (nedsynkning)”. Facebook-gruppen er til kvinder, som har nedsynkning af underlivet og til behandlere, som arbejder med kvinder, der har underlivsprolaps/Genital prolaps.

Kube-Pessar skal ud hver aften og kræver, at du er parat til at øve dig lidt i at sætte den op og tage den ud. Øvelse gør mester! Hvis du har tendens til tørhed i skeden, er det vigtigt at tale med din læge om, hvilket præparat der bedst kan afhjælpe tørheden. Det er ikke nok at smøre kuben ind i glidecreme.

Hvordan ved du, om Kube-pessar størrelsen er rigtig?

Hvis kuben er for lille, kan den ikke holde din nedsynkning oppe. Den vil glide ned og genere dig ved skedeindgangen, eller den vil falde helt ud. Hvis kube-pessar omvendt er for stor, er det måske meget svært at få den sat op, og hvis det lykkes, kan det gøre ondt at have den på. En kube, der passer i størrelsen, generer dig ikke, når du går rundt med den. Du kan måske godt mærke den, og det kan også være, at løkken sidder lige ved skedeindgangen, men det føles ikke konstant ubehageligt.

Hvordan sætter du kuben op?

Læg dig på sengen med bøjede ben, gerne med bagdelen på en lille pude. Slap godt af i bækkenbunden. Smør den rene kube ind i lidt vandbaseret glidecreme, og før den stille og roligt ind i skeden med løkken nederst.

Kube-Pessar møder nok lidt modstand af din nedsynkning, men du skal ikke være nervøs – den er af blød silikone, og du kan ikke komme til at gøre nogen skade. Skub den så højt op som muligt. Hold evt. en lille pause undervejs, hvor du lige trækker vejret dybt. Det kan også være, du har brug for at holde det ene knæ op mod brystet, mens du skubber. Kvinder finder forskellige teknikker, der virker for dem – du finder også din. Når du mener, at kuben er på plads, så vend dig på siden og knib, idet du rejser dig fra sengen.

Vigtigt: Sørg for, så vidt muligt, at have været på toilettet, inden du sætter kuben op. Den kan være svær at få op, hvis tarmen er fuld.

Hvad nu, hvis kuben falder lidt ned i løbet af dagen?

Det kan ske med alle støttepessarer. Selvom det passer dig perfekt, kan det måske ikke holde til, at du presser på toilettet, eller har et voldsomt hosteanfald. Begge dele er meget belastende for din bækkenbund. Det skal helst høre til undtagelserne, men hvis du oplever det, er der ikke andet for end at skubbe kuben på plads igen.

Hvordan tager du kuben ud?

Læg dig igen på sengen og slap godt af. Prøv, om du kan føre en finger rundt om kuben for at ‘løsne’ den. Den kan suge sig ret godt fast, og du må ikke bare hive i løkken, for så kommer du også til at hive din nedsynkning lidt nedad. Når du har løsnet kuben lidt, så skal du forsigtigt nørkle den ud. Tag gerne løkken til hjælp, men brug også dine fingre til at ’støtte’ nedsynkningen. Hvis du er lige parat til at sove, så læg bare kuben i en lille skål. Den kan sagtens vente til næste morgen med at blive rengjort.

Hvordan rengør du kuben?

Vask grundigt kube-pessar i varmt vand med mild håndsæbe. Sørg også for at løsne løkken, så du kan vaske overalt. Skyl kuben godt, ryst og lad den lufttørre i en ren lille skål. Den tørrer hurtigt, og så er den parat til en ny dag. Hygiejnen er vigtig for at undgå infektion.

Hvor mange måneder/år kan du bruge kuben?

Hvis din skede har den fugt, den har brug for, og alt ser fint ud, er der ikke noget i vejen for, at du kan fortsætte med at bruge kuben, så længe du vil. Sørg for at blive tjekket af en gynækolog en gang eller to om året – selvfølgelig oftere, hvis du mærker nogen gener. Få en ny kube, når den gamle begynder at revne lidt. Det må den ikke.

Find Kube pessar