Bevidst nærvær – en vej ud af nedtrykthed

DKK 330.00

Bogen, som på en effektiv måde hjælper dig i relation til negative tanker og følelser.

På lager (kan bestilles som restordre)

Varenummer: 9788750039624 Kategorier: , ,

Beskrivelse

Bevidst nærvær
– en vej ud af nedtrykthed

af Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal og Jon Kabat-Zinn

Gennem bevidst nærvær (mindfulness) kan man på en enkel, men effektiv måde lære at blive opmærksom på sine mest vanskelige følelser og livserfaringer og dermed en gang for alle bryde de depressive mønstres onde cirkel. Metoden kombinerer kognitiv terapi med buddhistisk inspirerede meditationsteknikker.

Bogen er skrevet på en måde, så den kan fungere som selvhjælpsbog, dvs. at den har et forholdsvis bredt publikum. Samtidig vil den blive brugt af praktikere (terapeuter), både i efteruddannelsesforløb og som inspiration. Der er blandt praktiserende læger en voksende interesse for kognitiv terapi, så det vil være en oplagt målgruppe.

De fire forfattere er alle centrale eksponenter for denne nye udvikling inden for kognitiv terapi.

Den medfølgende cd med guidede meditationer er udarbejdet af Jon Kabat-Zinn og indtalt af den danske psykolog Antonia Sumbundu.

Yderligere information

Vægt 0.5000 kg
Størrelse 0.5000 cm