Bækkenbundstræning

En velfungerende krop træner selv bækkenbunden. Når trykket i maven stiger trækker bækkenbundsmusklerne sig automatisk sammen. Et nys, et host, et hop aktiverer automatisk bækkenbunden. Lige indtil at vi mister kontakten til bækkenbunden eller at bækkenbunden bliver for svag til at modsvarer trykket fra maven.

Dårlige vaner og slappe bækkenbundsmuskler kan betyde at du for en tid må i gang med træning.

  • Du kan selv træne knibeøvelser
  • Du kan lave bækkenbundstræning ved hjælp af vores gratis knibnu.dk kampagne
  • Du kan købe en bækkenbundstræner her på e-shoppen

Se Props & Pearls bækkenbundstrænere her