Amielle Care Tips og Tricks

Brug af vaginal dilator

Amielle Care anvendes typisk til at afhjælpe arvævsdannelse, som kan bevirke at skeden bliver mindre, mere tør, mindre elastisk og klistrer sammen.

Ved forebyggelse af generne kan du:

  • lettere få udført gynækologiske undersøgelser og kontrol forløb
  • fortsætte med at have et sexliv eller blive klar til at genoptage et sexliv
  • atter blive fortrolig med din bækkenbund og dens muskler

Start brug af vaginal dilator

Du kan starte med at bruge dilator sættet umiddelbart efter endt strålingsbehandling, når de akutte hud reaktioner har fortaget sig.

Følg den vedlagte brugsanvisning for brug af dilator og kontakt din sygeplejerske eller læge hvis du får gener som følge af brugen af dilator.

Gode råd:

  • Oplever du modstand ved indførelse af dilator, kan det være, fordi du ikke er kommet tilstrækkeligt ned under kønsbenet.
  • Oplever du, det er svært at give slip ved indførelse af dilator kan du forsøge at foretage bækkenbundsknib. Knib og indfør dilator under afspænding. Et alternativ til afspænding kan være at udføre et par rolige vejrtrækninger og på udånding indfører dilator.
  • Alternativt kan du, inden du starter, benytte en tynd vibrator eller et par fingre til at massere indgangen til skeden, samt i selve skeden. Det kan blødgøre og afspænde væv og muskler.

Læs om Åndedræt og brug af dilator i brugsvejledning

Tørhed i og omkring skeden

Glidecreme

Der findes forskellige slags glidecremer på markedet, men grundlæggende kan de inddeles i to kategorier: vandbaseret og silikonebaseret.

Vandbaserede glidecremer er de mest almindelige. De fleste vandbaserede glidecremer bliver hurtigt absorberet ved sex, men de er gode og tilstrækkelige ved indførelse af dilator. Til Amielle dilatorsættet følger udover en basis glidecreme, en prøve på den vandbaserede glidecreme Sliquid Natural. Det er en økologisk højkvalitets glidecreme, som ikke klistrer og ikke indeholder alkohol, der kan udtørre slimhinden.

Silikonebaserede glidecremer bliver ikke absorberet i vævet. Silikonen lægger sig uden på hud eller slimhinde og mindsker friktionen i længere tid. Den silikonebaserede glidecreme er derfor god at bruge ved samleje. Lubrasilk er en fremragende glidecreme, der er afprøvet af mange og udleveres på flere hospitaler.

Udvendig tørhed

Tørhed i vævet lige ved indgangen til skeden er hverdag for mange kvinder. Optimal pleje af vævet er med den økologiske balm Vulva Lipbalm. Indholdstofferne er uraffineret sheabutter og hampolie, som plejer og beskytter den sarte hud.

Bækkenbundstræning

Når du træner din bækkenbund, får du kontrol over dine bækkenbundsmuskler og bliver derved bedre til at knibe og slappe af når der er brug for det.

Ønsker du motivation og hjælp til bækkenbundstræning har Props & Pearls med hjælp fra Nordea-fonden udarbejdet en hjemmeside: www.knibnu.dk. Hjemmesiden er gratis og giver dig adgang til 21 dages øvelser samt artikler om bækkenbunden.

Smerter relateret til sex

Oplever du smerter relateret til sex, kan du udforske hjemmesiden When Love Hurts (w-l-h.com). På sitet kan du læse om de gener som oftest forårsager gener ved sex og hvordan du kan forsøge at tackle dem. Under afsnittet The Love Bit kan du finde inspiration til et fornyet sexliv. Sitet koster 25 kr. om måneden og kan købes her på e-shoppen.

Mere information

På vores hjemmeside kan du læse mere om, hvordan du kommer i gang med bækkenbundstræning og finder vejen til seksuel nydelse.

www.propsandpearls.com